هوای سرد، به دلیل رطوبت نسبی پایین، پوست ما را خراب کرده و باعث خشکی و پوسته پوسته شدن آن می‌شود. در فصول سرد نه‌تنها هوا خشک‌تر است، بلکه دمای داخلی پوست رطوبت آن را بیشتر از بین می‌برد. سلامت پوست نه‌تنها به خاطر ظاهر، بلکه به دلیل اینکه پوست بسیاری از وظایف ضروری بدن را انجام می‌دهد، بسیار اهمیت دارد. از جمله این وظایف این است که بدن را در برابر ویروس‌ها و باکتری‌های زیادی که فرد روزانه در معرض آن قرار می‌گیرد، محافظت می‌کند.
برای مراقبت از پوست در فصل سرد نکات زیر را رعایت کنید
روزانه پوست خود را مرطوب کنید. مرطوب‌کننده‌های حاوی روغن یا کرم برای پوست‌های معمولی تا خشک بهتر از لوسیون‌ها هستند. اگر پوست حساسی دارید، مرطوب‌کننده‌ای بدون عطر و لانولین انتخاب کنید. بعد از حمام، مرطوب‌کننده را مستقیما روی پوست مرطوب خود بمالید تا مرطوب‌کننده بتواند رطوبت مناسب را ایجاد کند. بهترین زمان برای استفاده از مرطوب‌کننده زمانی است که پوست شما هنوز کاملا خشک نشده، زیرا این امر به بهتر شدن هیدراتاسیون کمک می‌کند.
از اسپری‌های صورت استفاده کنید
صرف‌نظر از اینکه چقدر صورت خود را مرطوب می‌کنید، باز هم می‌توانید به دنبال افزایش رطوبت‌رسانی به پوست در اواسط روز باشید. در چنین زمانی اسپری‌های صورت مفید خواهند بود. در نتیجه هر زمان که پوستتان احساس خشکی کرد، فقط کمی روی آن اسپری کنید.
لایه‌برداری را فراموش نکنید
اگر لایه‌برداری در حال حاضر بخشی از روال معمول مراقبت از پوست شما نیست، باید این روتین را در برنامه خود بگنجانید. لایه‌برداری فرآیند حذف سلول‌های مرده پوست از سطح پوست شما است و هنگامی که سلول‌های مرده پوست تجمع می‌یابند، می‌توانند چهره شما را کسل نشان دهند.
از آب گرم و صابون کمتر استفاده کنید
استفاده از آب گرم و صابون را محدود کنید. اگر دچار «خارش پوستی زمستانی» هستید، دوش یا استفاده از آب گرم را کم کنید و از شوینده‌های بدون تحریک‌کننده استفاده کنید. بلافاصله پس از آن، از یک کرم غلیظ یا مرطوب کننده از نوع ژله‌ای استفاده کنید.
در معرض باد و نور خورشید قرار نگیرید
از خود در برابر باد محافظت کنید. صورت خود را بپوشانید و از یک بالم لب حاوی روغن استفاده کنید. برای مراقبت از پوست در فصل سرد به یاد داشته باشید که باید از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. همچنین فراموش نکنید که آفتاب زمستانی نیز می‌تواند برای پوست خطرناک باشد. اگر قصد دارید برای مدت طولانی در خارج از منزل باشید، حتی در زمستان، باید از کرم ضدآفتاب با ضریب محافظت در برابر آفتاب 15 یا بیشتر استفاده کنید. قرارگرفتن بیش‌ازحد در معرض نور خورشید می‌تواند منجر به پیری زودرس پوست و حتی سرطان پوست شود. همچنین از قرارگرفتن در معرض سرمای شدید خودداری کنید. هوای سرد می‌تواند باعث اختلالات پوستی یا سرمازدگی در برخی افراد شود. در صورت تغییر رنگ در دست‌ها یا پاهای خود همراه با درد یا زخم، فورا به پزشک مراجعه کنید. در صورت بروز درد شدید و به دنبال آن از دست دادن حس در انگشت یا پا، ممکن است دچار سرمازدگی شده باشید.
مصرف ویتامین D را فراموش نکنید
مکمل‌های ویتامین D مصرف کنید. در طول تابستان، تولید طبیعی ویتامین D در نتیجه قرارگرفتن در معرض آفتاب روزانه افزایش می‌یابد، اما هنگامی که به زمستان نزدیک می‌شوید، میزان آن کاهش می‌یابد. با مصرف مکمل‌های ویتامین می‌توانید اطمینان حاصل کنید که مقدار توصیه شده ویتامین D را در تمام طول سال دریافت می‌کنید.
از پاک‌کننده‌ها و شوینده‌های مناسب استفاده کنید
هر روال مناسب مراقبت از پوست با یک اصل اساسی شروع می‌شود و آن شستن صورت است که باید بدون توجه به زمان سال، بخشی غیرقابل حذف از روتین زیبایی شما باشد. باید مطمئن شوید از پاک‌کننده‌های مناسب که باعث ایجاد خشکی بی‌دلیل نمی‌شود، استفاده می‌کنید. یکی از این شوینده‌های مناسب میسلارواتر است.
حتما این مطلب در مورد مراقبت از پوست با انتخاب شوینده مناسب رو هم بخونید.
از برنزه شدن خودداری کنید
برای مراقبت از پوست در فصل سرد سال از برنزه شدن خودداری کنید. فرآیندهای برنزه شدن همیشه برای پوست مضر هستند و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهند. اگر می‌خواهید درخشندگی تابستانی خود را حفظ کنید، از مرطوب‌کننده‌های قوی استفاده کنید، زیرا برنزه کننده‌ها نیز می‌توانند پوست را خشک کنند.
به متخصص پوست مراجعه کنید
اگر خشکی مداوم، پوسته پوسته شدن، خارش، بثورات یا تغییرات پوستی شما را نگران می‌کند، حتما به متخصص پوست خود مراجعه کنید.
سخن پایانی
مراقبت از پوست در فصل سرما فقط کمی زمان و تلاش بیشتری می‌طلبد، زیرا در این فصل شرایط جوی کمی متفاوت است. جای تعجب نیست که اغلب پوست ما خشک و پوسته پوسته می‌شود و هنگامی که خشکی شروع شد، پوست به راحتی می‌تواند ترک بخورد و خونریزی کند. برای مراقبت از پوست در فصل سرد این نکات به شما کمک می‌کند تا از این نتیجه ناخوشایند جلوگیری کنید و پوست خود را در طول ماه‌های زمستان سالم نگه دارید.
منابع: lorealparisusa.com / reidhealth.org / nyp.org
