پوست چرب همیشه یک کابوس است. فرقی ندارد که پوست‌تان کمی چرب یا خیلی چرب است؛ به هرحال به دلیل بسته شدن منافذ پوست توسط چربی، جوش‌های سرسیاه و چرکی همیشه میزبان صورت شما خواهند بود. در این مطلب در مورد روتین پوست چرب نکاتی رو می‌گم.
چرا روتین مراقبت از پوست چرب مهم است؟
جای تعجب نیست که همه ما مایل هستیم که روتین مراقبت از پوست خود را به‌درستی انجام دهیم، زیرا به این ترتیب چربی اضافی پوست را از بین خواهیم برد. خوب است بدانید که لازم نیست حتما هزینه‌های گزافی برای خریدن محصولات شیمیایی گران‌قیمتی که به خودی خود سبب آسیب رساندن به پوست می‌شوند بپردازید. توصیه می‌کنم راه‌های طبیعی را امتحان کنید. در ادامه برخی از بهترین روش‌ها برای مراقبت از پوست چرب را ذکر می‌کنم که می‌توانید از آن‌ها کمک بگیرید.
روتین پوست چرب
مدیریت صحیح پوست چرب به رعایت روتین مخصوص به خود بستگی دارد. برای کمک به کنترل چربی پوست، متخصصان نکات زیر را توصیه می‌کنند:
صورت خود را هر روز صبح، عصر و پس از ورزش بشویید
مهم‌ترین روتین پوست چرب، شستن صورت است. برای شستشو از آب گرم استفاده کنید. با این کار ذرات و چربی‌های انباشته شده از پوست شما پاک می‌شود. به یاد داشته باشید که صورت خود را با صابون ملایم بشویید. می‌توانید محصولاتی را تهیه کنید که بر پایه گلیسیرین است، زیرا برای پوست بسیار ملایم هستند. به این نکته توجه کنید که در هنگام شستن صورت خود، از اسکراب کردن آن خودداری کنید، زیرا این امر پوست را بدتر تحریک خواهد کرد.
روتین مراقبت از پوست چرب مناسب و صحیحی داشته باشید
رعایت برخی اصول به شما کمک خواهد کرد که روتین مراقبت از پوست چرب مناسب و صحیحی داشته باشید. من در ادامه تعدادی از آن‌ها را شرح خواهم داد.
برای روتین پوست چرب از تونرهای بدون الکل استفاده کنید
همیشه پس از شستن صورت از تونر برای بازگرداندن تعادل pH پوست خود استفاده کنید. همچنین این کار می‌تواند چربی اضافی را از بین ببرد و پوست شما را مرطوب کند و میکروب‌ها را دور نگه دارد.
از ماسک صورت استفاده کنید
بعد از شستشوی صورت، ماسک بزنید. می‌توانید از مواد طبیعی مانند عسل، بلغور جو دوسر و گوجه فرنگی استفاده کنید که به کنترل سطح چربی کمک می‌کنند.
مرطوب‌کننده را فراموش نکنید
هنگام رعایت روتین پوست جوش دار، صورت خود را مرطوب نگه دارید. شاید تعجب کنید اما پوست چرب هم نیاز به رطوبت دارد. برای صرفه‌جویی در وقت و محافظت از پوست در برابر اشعه مضر فرابنفش خورشید در روتین پوست جوش دار خود به دنبال مرطوب کننده‌ای باشید که حاوی ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر است.
از کرم‌های ضدآفتابی که بر پایه آب هستند استفاده کنید
کرم ضد آفتاب مهم است، زیرا از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفشی که می‌تواند چربی صورت را افزایش دهد، محافظت خواهد کرد.
با آرایش نخوابید
قبل از رفتن به رختخواب، همیشه آرایش خود را پاک کنید.
در طول روز از کاغذهای خشک کن استفاده کنید
کاغذ را به آرامی بر روی صورت خود فشار دهید و بگذارید چند ثانیه روی پوست بماند تا چربی جذب آن شود. کاغذ را به اطراف صورت خود نمالید، زیرا این کار باعث پخش شدن چربی در مناطق دیگر می‌شود.
برای روتین پوست چرب به صورت خود دست نزنید
اگرچه لمس صورت وسوسه انگیز است، اما با این کار گردوغبار، چربی‌ها و باکتری‌ها را از دستانتان به صورت منتقل خواهید کرد. فقط زمانی که می‌خواهید صورت خود را تمیز یا مرطوب کنید یا از کرم ضد آفتاب یا لوازم آرایشی استفاده کنید صورت خود را لمس کنید. قبل از هر اقدام آرایشی ابتدا از تمیز بودن دستان خود مطمئن شوید.
رژیم غذایی سالم داشته باشید و از غذاهای غنی از چربی اجتناب کنید
ممکن است از غذاهای تند، شیرین و سرخ شده لذت ببرید؛ اما اگر پوست شما چرب است باید از خوردن چنین غذاهایی خودداری کنید. غذاهای فرآوری شده و محصولات لبنی نیز می‌توانند سلامت پوست شما را به خطر بیاندازند. اطمینان حاصل کنید که ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی دریافت می‌کنید. برای این منظور، باید میوه، سبزیجات، آجیل، غلات، گوشت، تخم مرغ و حبوبات بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. رعایت رژیم بدون روغن و چربی می‌تواند به مبارزه با پوست چرب کمک کند.
مقدار زیادی آب بنوشید
در روز مقدار زیادی آب بنوشید. برای دفع سموم و هیدراته نگه داشتن پوست باید روزانه حداقل 7 تا 8 لیوان آب مصرف کنید. آب کافی در بدن از تولید بیش از حد سموم و چربی جلوگیری می‌کند.
برای روتین پوست چرب آرایش سبک داشته باشید
زیاد آرایش نکنید. زیرا در غیر این صورت منافذ پوست شما بسته خواهند شد. بنابراین اکسیژن‌رسانی به پوست کاهش می‌یابد و همین امر منجر به تولید چربی اضافی و ایجاد آکنه یا جوش‌های سرسیاه می‌شود.
سخن پایانی
پوست چرب زمانی ایجاد می‌شود که پوست شما مقدار زیادی چربی تولید می‌کند. چربی برای آبرسانی و محافظت از پوست شما است، اما هنگامی که بدن‌تان بیش از حد چربی تولید می‌کند، این روغن با سلول‌های مرده پوست و باکتری‌ها مخلوط می‌شود و سپس در منافذ به دام می‌افتد و باعث ایجاد جوش می‌شود.
برای مراقبت و روتین پوست چرب خوشبختانه محصولات و موادی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها برای متعادل‌سازی چربی‌های طبیعی پوست استفاده کنید و پوست خود را سالم و هیدراته نگه دارید.
