استفاده ار کرم ضد آفتاب، یکی از اصلی‌ترین و مهم‌ترین کارها در برنامه‌های مراقبت پوستی است. کرم ضد آفتاب پای ثابت تمامی روزتین‌های پوستی روزانه است. استفاده از این کرم حفاظتی از چنان اهمیت بالایی برخوردار است که پزشکان پوست و مو آن را حتی برای نوزادان شش ماهه تجویز می‌کنند. کرم ضد آفتاب یک اصل در پیشگیری و گاهی درمان بسیاری از بیماری‌های پوستی است. با استفاده دقیق و صحیح از کرم‌ها و لوسیون‌های ضد آفتاب می‌توان پوست را از طیف وسیعی از آسیب‌های محیطی محفوظ داشت و به‌جوان ماندن و شادابی هرچه بیشتر آن کمک کرد. اما همه این مزایای کرم ضد آفتاب تنها هنگامی حاصل می‌شود که از ضدآفتاب مناسب و به‌طریق درست استفاده کنیم. باید به شما بگویم که انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب پوست‌تان و استفاده از آن اصول و قواعد خاص خود را دارد. اکنون قصد دارم درباره این مقوله مهم بیشتر با شما صحبت کنم و همه آنچه را که باید درباره بهترین کرم ضد آفتاب و روش‌های استفاده از آن بدانید را با شما درمیان بگذارم.
چرا باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد؟
استفاده از کرم ضد آفتاب مانند مسواک زدن نوعی فرهنگ و سبک زندگی سلامت است. چراکه این‌کار اصلی مهم در محافظت و مراقبت از پوست است. پوست صورت در طول روز در مواجهه با اشعه‌های خطرناک نور خورشید قرار می‌گیرد و در معرض آسیب است. مهم نیست شما در فضای باز یا فضای بسته باشید، در هرصورت نور خورشید می‌تواند سلامت پوست شما را تهدید کند. اشعه‌های UVA و UVB نور خورشید برای پوست بسیار مضررند و می‌توانند عواقب شدیدی مانند ابتلا به سرطان پوست را به‌دنبال داشته باشند. ضمن اینکه این اشعه‌ها باعث خشکی بیش از حد و عمقی پوست و ایجاد چین و چروک روی آن می‌شوند. چین و چروک‌هایی که پیری زودرس پوست و چهره را به‌دنبال دارند. همچنین اشعه‌های فرابنفش خورشید از دلایل اصلی لک‌های پوستی هستند. این لک‌ها می‌تواند بزرگ و کوچک یا پررنگ و کم‌رنگ باشد. شدت آن‌ها وابسته به زمان و شرایط قرارگرفتن دربرابر نور خورشید است. اما بهترین کرم ضد آفتاب مانند یک لایه محافظ روی پوست را پوشانده و مانع از رسیدن این اشعه‌ها به آن می‌شود.
نکته: مهم نیست هوا ابری باشد یا آفتابی. در تمام طول سال (همه ۳۶۵ روز سال) باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد.
مشخصات بهترین کرم ضد آفتاب
کرم‌های ضد آفتاب انواع و مدل‌های مختلفی دارند. ممکن است برپایه مواد گیاهی باشند یا مواد شیمیایی. ضمن اینکه کمپانی‌های مختلف محصولات ضد آفتاب خود را برای انواع پوست تولید می‌کنند. برای مثال کرم ضد آفتاب برای پوست‌های چرب که مانع از ایجاد آکنه و جوش‌های ناشی از چربی زیاد پوست می‌شود. گاهی کرم‌های ضد آفتاب رنگی هستند و گاهی بی‌رنگ، که انواع رنگی معمولا به‌عنوان کاور آرایشی سبک برای مصارف روزانه نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند. اما به‌طور کلی کرم ضد آفتاب دو پارامتر مهم دارد. این پارامترها عبارتند از:
SPF
SPF کرم ضد آفتاب که مخفف عبارت sun protection factor است درواقع میزان محافظت کرم را از پوست شما نشان می‌دهد. حداقل SPF برای یک کرم ضد آفتاب استاندارد ۳۰ است. درواقع باید به شما بگویم که کرم‌های آرایشی که با SPF کمتر از ۳۰ استفاده می‌کنید، به‌هیچ عنوان جای کرم ضد آفتاب را نمی‌گیرند. میزان محافظت کرم ضد آفتاب با توجه به SPF به این شرح است:
- SPF 15 : درصد محافظت 15
- SPF 30 : درصد محافظت 97
- SPF 50 : درصد محافظت 98
بنابراین دوبرابر شدن عدد SPF به معنای دوبرابر شدن کارایی آن نیست.
طیف کرم ضد آفتاب
این پارامتر نشان دهنده این است که کرم ضد آفتاب صورت را از کدام اشعه فرابنفش خورشید محافظت می‌کند. بهترین کرم ضد آفتاب از انواع طیف وسیع است که مانع از نفوذ هردو اشعه UVB و UVA به پوست می‌شود.
موارد دیگری که در انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب باید به آن‌ها دقت کرد شامل میزان رطوبتی که به پوست می‌رساند و مقاومت آن دربرابر تعریق و آب می‌شود. بهتر است کرم ضد آفتاب ضد آب باشد و قابلیت هیدراته خوبی داشته باشد تا روی پوست لایه لایه نشود.
نکته: توصیه می‌کنم کرم ضد آفتاب را به میزان کافی استفاده کنید و از پوشش کامل پوست‌تان توسط آن اطمینان حاصل نمایید. همچنین ضد آفتاب خود را هر دو ساعت یک بار تجدید کنید.
این مطلب رو هم برای مراقبت از پوستتون بخونید: نحوه استفاده از کرم آبرسان برای بهترین اثربخشی
کرم ضد آفتاب ایرانی یا خارجی؟
امروزه کرم‌های ضد آفتاب با برندهای مختلف و متنوع در سطح جهان عرضه می‌شوند. در بازار ایران نیز تنوع بسیاری از این کرم‌ها را شاهدیم. اما بسیاری بر این تصورند که کرم‌های ضد آفتاب ایرانی قابل اعتماد نیستند. این درحالی است که می‌توان مشخصات بهترین کرم ضد آفتاب را در بین برندهای ایرانی نیز شاهد بود. بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی مانند کرم‌های غیر ایرانی، SPF بالای ۳۰ دارد، قابلیت هیدراته خوبی ارائه می‌کند، ضد آب است و تاریخ تولید و انقضا روی جعبه آن درج می‌شود. واقعیتی که معمولا نادیده گرفته می‌شود این است که احتمال تقلبی یا تاریخ مصرف گذشته بودن کرم ضد آفتاب ایرانی بسیار کمتر از برندهای خارجی است. برای انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی، سوابق برند آن و مواد تشکیل دهنده و پایه‌اش را بررسی کرده با برندهای معتبر غیر ایرانی مقایسه نمایید. از این طریق می‌توانید بهترین ممکن را با اطمینان کامل انتخاب و تهیه کنید.
نکته: کرم‌های ضد آفتاب معمولا تا دو سال بعد از تاریخ تولید کارایی دارند. اکیدا توصیه می‌کنم از استفاده از کرم ضد آفتابی که تاریخ مصرف ندارد اجتناب کنید. فراموش نکنید استفاده از بهترین کرم ضد آفتاب و کامل‌ترین آن‌ها به بهره‌مندی از فوائد این محصول محافظتی کمک می‌کند.
